Info
Ten blog rowerowy prowadzi rafcio z miasteczka Rabowice.
Mam przejechane 3847.15 kilometrów w tym 776.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.85 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 59851 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Sierpień2 - 0
- 2016, Marzec1 - 0
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2015, Lipiec5 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień5 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń4 - 0
- 2013, Grudzień7 - 12
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 0
- 2013, Sierpień2 - 0
- 2013, Lipiec3 - 0
Kwiecień, 2014
| Dystans całkowity: | 191.74 km (w terenie 195.00 km; 101.70%) |
| Czas w ruchu: | 10:51 |
| Średnia prędkość: | 17.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1350 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 40 (20 %) |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 38.35 km i 2h 10m |
| Więcej statystyk | |
- DST 46.94km
- Teren 150.00km
- Czas 02:40
- VAVG 17.60km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 39 ( 19%)
- Podjazdy 350m
- Sprzęt Kross level A6
- Aktywność Jazda na rowerze
Lany Poniedziałek
Poniedziałek, 21 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 0
Pogoda była bardzo fajna ale lany poniedziałek był suchy
Trzy dni świąt przynosiły 116 km 
Poznawanie nowch dróg w lesie © rafik
- DST 32.36km
- Teren 10.00km
- Czas 01:52
- VAVG 17.34km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 40 ( 20%)
- Sprzęt Kross level A6
- Aktywność Jazda na rowerze
Wigilia
Niedziela, 20 kwietnia 2014 · dodano: 20.04.2014 | Komentarze 0
Od rana obfite śniadanie więc trzeba było spalić troszkę kalorii
Janikowo © rafik
Koń karminy przez dziecko zajada zieloną trawkę © rafik
- DST 38.33km
- Teren 10.00km
- Czas 02:11
- VAVG 17.56km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 35 ( 17%)
- Sprzęt Kross level A6
- Aktywność Jazda na rowerze
Wielka Sobota
Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 20.04.2014 | Komentarze 0
Zjazd w lesie © rafik
- DST 51.03km
- Teren 10.00km
- Czas 02:57
- VAVG 17.30km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 37 ( 18%)
- Podjazdy 400m
- Sprzęt Kross level A6
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota wolna od pracy i poszedłem na rower
Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0
wolną sobotę postanowiłem spędzić z kumplem na rowerze pojechaliśmy w stronę poznania widzieliśmy ciekawe zabytkowe motory i nie tylko odwiedziliśmy rozpoczęcie sezonu motocyklowego powrotem zrobiliśmy kółko wokół Malty i nadszedł czas aby wracać 
Bobry próbują powalić całkiem spore drzewo ciekawo jak upadnie © rafik
Na Malcie całkiem sporo osób © rafik
- DST 23.08km
- Teren 15.00km
- Czas 01:11
- VAVG 19.50km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 37 ( 18%)
- Podjazdy 600m
- Sprzęt Kross level A6
- Aktywność Jazda na rowerze
pierwsza jazda na rowerze po długiej chorobie
Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0
To jest moja pierwsza jazda po długiej chorobie jaka mnie spotkała na końcu lutego w pracy . Mianowicie jeszcze nie zacząłem w ten dzień porządnie pracować a około godzin 9 rano wylądowałem w przychodni lekarza rodzinnego co się okazało lekarz stwierdził ze wypadł mi dysk miedzy 10 a 11 kręgiem. Podczas dzisiejszej jazdy bardzo odczułem bul w kręgosłupie choć minęło już trochę czasu, około 18 kilometra i postanowiłem zrezygnować z dalszej jazd żeby się nie doprawić przypadkiem jeszcze gozej 
Jezioro Swarzędzkie po drugiej stronie © rafik
Mala przerwa na zregenerowanie sił do dalszej jazdy © rafik